Фізкультуру ніхто не відміняв.
Ми продовжуємо, вже дистанційно, вчитися грати у волейбол. Звучить кумедно, не що вдіємо. Розпочинаємо.
03.06.2022 П'ятниця
Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки із м'ячем. Уміння взаємодіяти в обороні при рівному співвідношенні сил із суперником
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=wbuOBNWquL8
Прискорення та ривки із м'ячем https://www.youtube.com/shorts/PLOIafzxb-o
Уміння взаємодіяти в обороні при рівному співвідношенні сил із суперником https://www.youtube.com/watch?v=bLmcpHcvSm0
02.06.2022 Четвер
Різновиди ходьби та бігу. Удари по м'ячу ногою на точність. Укидання м'яча з різних вихідних положень. Елементи гри воротаря
Різновиди ходьби та бігу https://www.youtube.com/watch?v=uf8I18Wpbb0
Удари по м'ячу ногою на точність. Укидання м'яча з різних вихідних положень https://www.youtube.com/watch?v=sz1tTVWDtd8
Елементи гри воротаря https://www.youtube.com/watch?v=zG0gxoS4C8c
31.05.2022 Вівторок
Комплекс ЗРВ у русі. Контрольний норматив із 6 ударів по нерухомому м'ячу на точність. Елементи гри воротаря: кидки м'яча рукою. Вправи для відновлення дихання
Комплекс ЗРВ у русі https://www.youtube.com/watch?v=ENbkigHpE4U
Контрольний норматив із 6 ударів по нерухомому м'ячу на точність https://www.youtube.com/watch?v=CD8yip8vuSY
Елементи гри вратаря: кидки м'яча рукою https://www.youtube.com/watch?v=qoTDa09BqCE
27.05.2022 П'ятниця
Комплекс ЗРВ. Естафета з м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. Вибір моменту та способу дії для перехоплення м'яча.
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=YURN0kLT4GY
Естафета з м'ячем https://www.youtube.com/watch?v=igfh4tI0Ke0
Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою https://www.youtube.com/watch?v=1-q8lid3-98
Вибір моменту та способу дії для перехоплення м'яча https://www.youtube.com/watch?v=Wq38o2GbIWU
26.05.2022 Четвер
Дитячо - юнацький та професійний футбол в Україні. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки з імітуванням удару головою. Фінт "перенесення ноги через м'яч". Удари по м'ячу ногою в русі
Дитячо - юнацький та професійний футбол в Україні https://www.youtube.com/watch?v=YsvsvnbxL_c
Різновиди ходьби та бігу https://www.youtube.com/watch?v=0Jpn6UvraBo&t=2s
Фінт "перенесення ноги через м'яч". Удари по м'ячу ногою в русі https://www.youtube.com/watch?v=5Z3Bbq1HJLE
24.05.2022 Вівторок
Олімпійські ігри у Давній Греції. Різновиди ходьби та бігу. Прискорення та ривки з м'ячем. Фінт "випадом"
Олімпійські ігри у Давній Греції https://www.youtube.com/watch?v=BCUENDpl7GU
Різновиди ходьби та бігу https://www.youtube.com/watch?v=iVaMGTVWXDY
Прискорення та ривки з м'ячем https://www.youtube.com/watch?v=9QiNidG3v28&t=6s
20.05.2022 П'ятниця
Правила гри у футбол. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Удари середньою та внутрішньою стопою по м'ячу, що котиться
Правила гри у футбол https://www.youtube.com/watch?v=3QEaM80ZIcw
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=xae4zzTVZGk
Прискорення та ривки з м'ячем https://www.youtube.com/watch?v=9QiNidG3v28
Удари середньою та внутрішньою стопою по м'ячу, що котиться https://www.youtube.com/watch?v=PyTrDs7LhPQ
19.05.2022 Четвер
Історія розвитку футболу. Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересування з вололінням м'ячем. Удари середньою та внутрішньою частиною підйому по м'ячу.
Історія розвитку футболу
17.05.2022 Вівторок
Різновиди ходьби та бігу. Стрибки з імітуванням удару головою. Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою.
Різновиди ходьби та бігу https://www.youtube.com/watch?v=iVaMGTVWXDY
Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому https://www.youtube.com/watch?v=f7mZQ79Z7Rs
Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою https://www.youtube.com/watch?v=dQDqowl7QsM
13.05.2022 П'ятниця
Футбол. Техніка безпеки на уроках футболу. Комплекс ЗРВ. Поєднання бігу із стрибками, зупинками, поворотами. Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому
Футбол. Техніка безпеки на уроках футболу
Правила гри у футбол
12.05.2022 Четвер
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Кидання набивного м'яча із положення лежачи на животі. Біг у повільному темпі
Різновиди ходьби та бігу https://www.youtube.com/watch?v=oHdWoKCqJxI
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=NZ6FXa3D5Ug
Стрибкові управи https://www.youtube.com/watch?v=A1uidcW0GA0
Кидання набивного м'яча із положення лежачи на животі https://www.youtube.com/watch?v=Mddi8a8bISM
10.05.2022 Вівторок
Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту з розбігу способом "переступання". Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Вправи для запобігання плоскостопості
Різновиди ходьби та бігу https://www.youtube.com/watch?v=epLKAqyegdY
Стрибки у висоту з розбігу способом "переступання" https://www.youtube.com/watch?v=6VoRXDPWQBs
Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків https://www.youtube.com/watch?v=YggxRP6teL4
Управи для запобігання плоскостопості https://www.youtube.com/watch?v=XY7nsLOLXNU
06.05.2022 П'ятниця
Різновиди ходьби та бігу. Стрибки у висоту з розбігу способом "переступання". Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків
Різновиди ходьби та бігу https://www.youtube.com/watch?v=iVaMGTVWXDY
З трибки у висоту з розбігу способом "переступання"
1. https://www.youtube.com/watch?v=uCohnHg5B3s
2. https://www.youtube.com/watch?v=qh243vGPuug
Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків https://www.youtube.com/watch?v=RY7JvKjdzYQ
05.05.2022 Четвер
Комплекс ЗРВ. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків. Біг у чергуванні з ходьбою
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=0oDsYByzcnI
Метання малого м'яча на дальність із трьох кроків https://www.youtube.com/watch?v=hRqG1WxMF4Q
Біг у чергуванні з ходьбою https://www.youtube.com/watch?v=7H926UyNQgA
03.05.2022 Вівторок
Різновиди ходьби та бігу. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги".
Різновиди ходьби та бігу https://www.youtube.com/watch?v=zFc_K9EPvws
Бігові та стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=_Ui1KVRmBKs
Стрибки у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги" https://www.youtube.com/watch?v=Cpw6qZ2wlPc
29.04.2022 П'ятниця
Різновиди ходьби та бігу. Стрибкові вправи. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча у горизонтальну ціль. ходьба у повільному темпі
Різновиди ходьби та бігу https://www.youtube.com/watch?v=OO-_a_qHkSw
Стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=rtNSwvyb34U
Спеціальні вправи для метання https://www.youtube.com/watch?v=KUYx271hSe8
Метання малого м'яча у горизонтальну ціль. ходьба у повільному темпі https://www.youtube.com/watch?v=HrTJ17rBzDA
28.04.2022 Четвер
Різновиди ходьби та бігу. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча у горизонтальну ціль. Ходьба у повільному темпі
Різновиди ходьби та бігу https://www.youtube.com/watch?v=DT4vKonsA7A
Спеціальні вправи для метання https://www.youtube.com/watch?v=3M5vLFy5du8
Метання малого м'яча у горизонтальну ціль https://www.youtube.com/watch?v=lnfAEGBF5z0
Ходьба у повільному темпі https://www.youtube.com/watch?v=epLKAqyegdY
26.04.2022 Вівторок
Історія розвитку легкої атлетики в Україні. Комплекс ЗРВ. Стрибки у довжину з місця. Кидання набивного м'яча із положення.
Історія розвитку легкої атлетики в Україні
Стрибки у довжину з місця https://www.youtube.com/shorts/GYe3-I-a4C0
22.04.2022 П'ятниця
Легкоатлетичні види. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Спеціальні управи для метання. Біг у чергування з ходьбою
Спеціальні управи для метання https://www.youtube.com/watch?v=GI-0HqwnoT8
Біг у чергування з ходьбою https://www.youtube.com/watch?v=nKOO1b7GSb0
21.04.2022 Четвер
Бігові та стрибкові вправи. Стрибки в довжину способами "зігнувши ноги". Кидання набивного м'яча із положення сидячи. Рівномірний біг до 1200 м. Вправи для відновлення дихання
Бігові та стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=xae4zzTVZGk
Стрибки у довжину способами "зігнувши ноги" https://www.youtube.com/watch?v=H18nzVu4xJY
Кидання набивного м'яча із положення сидячи https://www.youtube.com/watch?v=ct8K5pozfx4&t=118s
Рівномірний біг до 1200 м. https://www.youtube.com/watch?v=hjYyxTzdEQ0
19.04.2022 Вівторок
Легка атлетика. Правила безпеки на уроках легкої атлетики. Бігові та стрибкові вправи. Фінішування. Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання
Легка атлетика – «королева спорту» – один із найстаріших видів спорту. В основу легкоатлетичних вправ покладені природні рухи людини – ходьба, біг, стрибки, метання. Вона об’єднує понад 40 різних видів ходьби, бігу, метання, стрибків, а також багатоборств.
Правила техніки безпеки на уроках з легкої атлетики
1. На уроках з легкої атлетики потрібно займатись тільки у відповідному Спортивному одязі та взутті.
2. Місце проведення легкоатлетичних уроків це є: спортивний майданчик, де є бігові доріжки, сектори для метання, сектори для стрибків у довжину та висоту, які відповідають санітарним нормам.
3. Всі речі, які можуть призвести до травм, залишають у роздягальні.
4. На початку занять виконуй розминку. Це допоможе краще засвоювати вправи й запобігти травмам.
5. Під час бігу на короткі дистанції потрібно бігти тільки по своїй доріжці.
6. На фініші не роби різких зупинок, після бігу перейди на швидку ходьбу ,уповільни дихання і тільки потім зупиняйся.
7. Виконуй стрибки тільки на рівному грунті.
8. Стояти на шляху розбігу й біля місця приземлення під час стрибків не можна, щоб запобігти травмуванню.
9. Перед початком стрибків розрихли пісок у ямі.
10. Приземлення має бути м’яким, на обидві ноги, з поступовим присіданням. Не приземляйся на руки, щоб не травмуватися.
11. Стрибки виконуй тільки тоді, коли попередній стрибун покинув місце приземлення. Пам’ятай про безпеку – виходь зі стрибкової ями тільки уперед.
12. Не перебігай місця ,де проходять заняття з бігу, стрибків і метання.
13. Метай тільки в напрямку ,вказаним вчителем.
14. Під час метання вибери такий напрямок, щоб м’яч не потрапив у вікно чи людей.
15. Не подавай м’ячі для метання кидком.
16. М’ячі для метання збирати тільки з дозволу вчителя.
Виконати тест https://vseosvita.ua/test/start/wnn413
Бігові та стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=BwnmSwHb40I
Фінішування https://www.youtube.com/watch?v=zP_Sgb_sbSI
Стрибки у довжину з місця https://www.youtube.com/watch?v=ypIr9p78rPM
Спеціальні вправи для метання https://www.youtube.com/watch?v=i_3sVb94JQs
15.04.2022 П'ятниця
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м'язів верхніх і нижніх кінцівок. Передача м'яча обома руками зверху від стіни
Різновиди ходьби та бігу https://www.youtube.com/watch?v=iVaMGTVWXDY
Вправи для розвитку сили м'язів верхніх і нижніх кінцівок https://www.youtube.com/watch?v=L8N45yKx2Ww&t=66s
Передача м'яча обома руками зверху від стіни https://www.youtube.com/watch?v=5u0xfCHDl_I
14.04.2022 Четвер
Різновиди ходьби та бігу. Вправи для розвитку сили м'язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Передача м'яча обома руками зверху від стіни. Біг у повільному темпі
Різновиди ходьби та бігу https://www.youtube.com/watch?v=pJYXpLJhA0M
Вправи для розвитку сили м'язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини https://www.youtube.com/watch?v=YaY9TwByZsI&t=13s
Передача м'яча обома руками зверху від стіни https://www.youtube.com/watch?v=cULsjpc05U0
Біг у повільному темпі https://www.youtube.com/watch?v=oHdWoKCqJxI
08.04.2022 П'ятниця
Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Передача м'яча обома руками зверху від стіни. Прийом м'яча знизу після виконання нижньої прямої подачі від стіни
Комплекс ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=r2EbHg8UU_Y
Вправи для розвитку швидкості, спритності https://www.youtube.com/watch?v=94_tdxiFTlQ
Передача м'яча обома руками зверху від стіни https://www.youtube.com/watch?v=wvjG82r3c3A
Прийом м'яча знизу після виконання нижньої прямої подачі від стіни https://www.youtube.com/shorts/f_9R_pm2Vv0
07.04.2022 Четвер
Вправи для розвитку сили м'язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Прийом м'яча обома руками знизу після переміщення. Вправи для запобігання плоскостопості
Вправи для розвитку сили м'язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини https://www.youtube.com/watch?v=o1ahE6yPmiw
Прийом м'яча обома руками знизу після переміщення https://www.youtube.com/watch?v=FkClJ3-jGlY
Вправи для запобігання плоскостопості https://www.youtube.com/watch?v=khsVokkTWdQ
05.04.2022 Вівторок
Різновиди ходьби та бігу. Стрибкові вправи. Прийом м'яча знизу після виконання нижньої прямої подачі від стіни. Біг у чергуванні з ходьбою
Стрибкові вправи https://www.youtube.com/watch?v=EAt2Q1FKYbc
Прийом м'яча знизу після виконання нижньої прямої подачі від стіни https://www.youtube.com/watch?v=qatPc8XHKA8
І на завершення бігові вправи https://www.youtube.com/watch?v=BwnmSwHb40I
29.03.2022 Вівторок
Різновиди ходьби та бігу. Передача м'яча обома руками зверху у колоні. Навчальна гра за спортивними правилами. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса
Як завжди починаємо із ранкової руханки https://www.youtube.com/watch?v=0Jpn6UvraBo&t=2s
Передачу м'яча у колоні ми звичайно не зможемо виконати у домашніх умовах, а от самим потренуватися саме те. https://www.youtube.com/watch?v=Rqw48XpdHek&t=41s
25.03.2022 П'ятниця
Різновиди ходьби та бігу. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Нижня пряма подача. Передача м'яча обома руками зверху у колоні
Комплекс вправ. Різновиди ходьби та бігу https://www.youtube.com/watch?v=OO-_a_qHkSw
Тепер розвиваємо нашу швидкість та спритність. https://www.youtube.com/watch?v=UphW3RozWzk
Волейбол. Верхня передача м'яча двома руками. Основні вправи https://www.youtube.com/watch?v=Rqw48XpdHek
24.03.2022 Четвер
Різновиди ходьба та бігу. Прийом м'яча знизу у парах Прийом м'яча обома руками знизу. Навчальна гра за спрощеними правилами
Розпочнемо наш урок із руханки https://www.youtube.com/watch?v=lsAnpuS4vqo
Повторіть Вправи для відпрацювання прийому та передачі м'яча у волейболі https://www.youtube.com/watch?v=mg0dt5rw7WM
22.03.2022 Вівторок
Вправи для розвитку сили м'язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Прийом м'яча обома руками знизу від стіни
Вправи корисні для нашого організму, отже давайте їх виконаємо https://www.youtube.com/watch?v=L8N45yKx2Ww
Тепер давайте до техніки волейболу. Перегляньте відео прийом м'яча обома руками знизу від стіни https://www.youtube.com/watch?v=7zg3rJI1Zbc
18.03.2022 П'ятниця
Вправи для розвитку швидкості та спритності. Прийом м'яча обома руками знизу від стіни. Нижня пряма подача
У нас зараз весна. Ще трішки і буде тепло. Давайте разом готуватися до тепла, розминати наші м'язи.
Отже, давайте виконаємо ряд вправ https://www.youtube.com/watch?v=1L534_r8C3A
Прийом м'яча обома руками знизу від стіни. Нижня пряма подача https://www.youtube.com/watch?v=Q-YmY0Y67Yw
17.03.2022 Четвер
Комплекс ЗРВ. Верхня пряма подача. Передача м'яча обома руками зверху у парах. Вправи на розтягування
Розпочинаємо наш урок із розминки https://www.youtube.com/watch?v=xM8D4LDvKlw
Передача м'яча обома руками зверху у парах https://www.youtube.com/watch?v=aagHDF9a2Go
15.03.2022 Вівторок
Різновиди ходьба та бігу. Волейбол. Поєднання різних способів пересування. Нижня пряма подача
Прокидайтесь, соні.
Розпочнемо наш урок із зарядки https://www.youtube.com/watch?v=NMUaTmyCeQI
Пригадуємо як правильно виконувати нижню подачу https://www.youtube.com/watch?v=NMUaTmyCeQI
25.02.2022 П'ятниця
Місце українського волейболу на сучасному етапі розвитку європейського спорту. Верхня пряма подача з 3 метрів із низькою стійкою.
Переглянути відео https://www.youtube.com/watch?v=iKMSeijnnEQ
У 2015р. українському волейболу виповнилося 90 років Різні дослідники історії розвитку волейболу в Україні пропонують свої погляди на розвиток цієї гри, але, у будь-якому випадку, історія його розвитку тісно пов'язана з розвитком радянського спорту. На території колишнього СРСР «летючий» м'яч розпочав свою ходу з 1920-1921 рр.
В Україні з волейболом ознайомилися та почали грати у 1925р. завдяки професорові В. Бляху, який на той час мешкав у Харкові, а побачивши цю гру у Москві. Він вирішив організувати щось подібне у Харкові. Професора підтримали його колеги та студенти. За певну годину в місті було зведено перші волейбольні майданчики. Почалися масові заняття, які, власне, поклали початок розвитку волейболу в Україні. Рік у рік популярність волейболу зростала і розповсюджувалася до інших міст України (Київ, Дніпропетровськ, Одеса, Полтава, Херсон). Бурхливому розповсюдженню гри сприяли товариські зустрічі українських команд з командами Москви, Ленінграда, Баку та ін.
Всезагального визнання та поваги заслужив «тренер усіх тренерів» Шелекетін Георгій Іванович, один із перших заслужених майстрів спорту СРСР, який створив чудовий український жіночий колектив у Харкові. Загалом з його ім'ям тісно пов'язана вся історія волейболу довоєнних годин як гравця і одночасно тренера, як доцента кафедри спортивних ігор та автора перших методичних та наукових видань з волейболу.
У цілому нині, період 1925-1940 гг. був сприятливим у плані масового заняття населенням волейболом. У парках відпочинку багатьох міст на майданчиках за штучним освітленням тривали ігри, які часто закінчували далеко за північ. Так само і в небагатьох на той період спортивних залах тренування розпочиналися о 22-00.
Сумні та тривожні години 1941-1945 рр. не обминули і волейболістів. Частина з них загинула на фронтах війни, інші повернулися пораненими чи каліченими. Саме з-поміж тих волейболістів, які захищали свою честь і совість, відстоювали свободу своєї сім'ї та близьких, та до яких частка була сприятлива, почали формуватися команди для участі у першому післявоєнному чемпіонаті СРСР та інших змаганнях.
Справжнім тріумфом був виступ збірних команд УРСР у 1956 році. на І Спартакіаді народів СРСР – золоті медалі вибороли чоловіки, а жіноча команда УРСР посіла друге місце.
У 1962 р. жіноча команда «Буревісник» брала участь у найпрестижнішому європейському клубному турнірі – Кубку Європейських чемпіонів. Здобувши у фіналі перемогу над одним із кращих клубів Європи – «Славія» (Софія, Болгарія) зі рахунком 3:1 та 3:0 одеситки стали володарями Кубка Європейських чемпіонів
Український волейбол виховав цілу плеяду першокласних гравців, які у складі збірних команд СРСР вписали славну сторінку в історію радянського волейболу. Першим представником України у складі збірної СРСР був гравець команди «Спартак» (Київ) М. Пімєнов – чемпіон світу 1949 р., 1952 р., чемпіон Європи 1950 р., 1951 р.
Особливо варто відзначити виступ наших волейболістів на ХІХ Олімпійських Іграх (1968 р., Мехіко).
На жаль, в останні роки українські клуби та національна збірна команда України втратили свої позиції на міжнародному рівні.
11.02.2022 П'ятниця
Різновиди ходьби та бігу. Управи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса
Розпочнемо наш урок із веселої зарядки. Перейдіть за посиланням та повторіть управи https://www.youtube.com/watch?v=CqOr8xqBiK4
Надіюсь, що із зарядкою ви впоралися легко, трішки відпочили і переходимо до наступних управ. https://www.youtube.com/watch?v=oc4QS2USKmk
10.02.2022 Четвер
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Способи пересування гравців ігровим майданчиком. Рухлива гра "Малюкбол"
Оскільки зараз другий урок, ранок, розпочнемо його із зарядки. Перейдіть за посиланням та повторіть прості рухи https://www.youtube.com/watch?v=BPc8GuNw6BI
Перегляньте наступне відео та повторіть комплекс загальнорозвиваючих управ https://www.youtube.com/watch?v=DT4vKonsA7A
08.02.2022 Вівторок
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ з м'ячем
Перегляньте відео та виконайте запропоновані управи.
Немає коментарів:
Дописати коментар